更新时间：2023-07-25 03:23:21
多少卡路里等于一公斤脂肪(卡路里和脂肪是怎么换算的)
>> 文章内容 >> 卡路里减肥大全 我每天要消耗多少卡路里才能减肥?
减肥拒绝迷茫60减掉一公斤脂肪要多久
要想减肥,先算清你每天需要多少热量(卡路里)吧!
每一克脂肪的热量是9千卡,每一克蛋白质和糖类提供的热量是4千卡,可见
这样一周的热量差大概在3500大卡,消耗一公斤的脂肪需要消耗7700大卡
所以,经常游泳是能够大量消耗脂肪
一张图看10分钟可以消耗多少卡路里?
一斤脂肪多少卡路里,肥胖不是卡路里说了算
脂肪产生热量 = 9 千卡/克.
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