1000米3分40秒配速（1000米3分40秒配速什么水平）

看着这个1000米跑步的合格成绩,我是真的发愁,因为我跑不动,我太胖,还

游泳10001000米打卡

分两次跑完,3 2～前面3公里安排比较合理,7点几的配速～走了500米后

何杰月跑量1000公里大众跑者能借鉴这几点

男生1000米评分表

第二次在学校操场跑1000米

中考跑1000米需要多长时间?多少及格/满分?有诀窍吗?

北京这两天终于回暖了 大晴天必须去跑间歇计划的热身2k776组1000m

54就可以了,也许跑者会说,以接近5分的配速跑1000米,我还是比较轻松啊

配速也相对稳定了,下次我跑一个15公里的每1000米快走200米的节奏跑