肌肉等长收缩动作（肌肉等长收缩动作有哪些）

等长收缩训练名词解释

等长,等张收缩运动

(股四头肌等长收缩训练)

肌肉有多种不同的收缩方式,包括向心,离心和等长收缩.源自:r.

一目了然图解肌肉的三种收缩方式

取坐位,做股四头肌等长收缩训练,双腿伸直,膝盖骨和脚尖垂直向上

肌肉的训练等长收缩与等张收缩

动作_核心_马甲

第一点是向心的阶段,也就是肌肉缩短的阶段,说回等长收缩,当你在训练

腘绳肌等长收缩练习