更新时间:2024-05-05 08:53:06
只需2周轻松跑更快800米1000米跑步训练计划第一视角pov间歇跑体测
不用加餐不用加餐3,充分热身运动4,起跑用有利腿5,起跑时不要猛冲6
800米跑步呼吸技巧教学,注意送髋折叠摆臂,有利于800米提升.
其实不单单是跑800米,跑马拉松的妹子内心戏也很足.
头部与肩膀已经前倾到臀部的前方(俗称弯腰跑),这种跑姿不但没效率
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