更新时间:2024-05-05 06:00:13
了解坐姿哑铃推举动作注意事项,和相关训练细节,让你真正掌握它
哑铃上斜推举
哑铃锻炼方法图解
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最基础的动作往往最高效.
四,哑铃的正确锻炼方法
哑铃推举的关键要点,让你远离错误动作带来的风险
4kg的哑铃,一只手每天300下,有效果吗?
哑铃推举.哑铃推肩常见错误及纠正,这些细节不要再做错啦#肩部 - 抖音
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