更新时间：2023-04-17 06:13:30
背部训练之杠铃划船
杠铃俯身划船效果超棒,但有两点要注意
俯身站姿杠铃划船
杠铃划船作为史上最好的练背动作之一,同时也是最容易出错的动作.
俯身杠铃划船的动作要领
杠铃划船的俯身角度
俯身杠铃划船的动作要领
背部的训练不能忽视,这几个动作更让你的背部得到更充分的刺激
杠铃俯身划船
动作教学俯身杠铃划船
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