更新时间：2023-04-17 07:08:13
【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)
弓步压腿
初学压腿每天几分钟
侧压腿4x8拍(一二8拍动作相同,三四8拍动作相反)
压腿练习:把上压腿必须保证姿势正确,特别是胯和上半身!
武术基本功图解教程
侧压腿左右腿每组4×8拍
弓步压腿左右腿每组4×8拍
现在晨练可以常见不少锻炼者在压腿过程中,动作没做到位,都不是很正确
9,侧压腿
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