一天几个小时的睡眠最好（一天几个小时的睡眠最好呢）

人一天要睡几个小时最好?

成年人最佳睡眠时间为每天:夜间7～9小时,午休20～30分钟.

初中生睡眠时间最佳时间几小时正常睡眠时间最佳时间几小时

公认的时间睡眠表

每天1点睡觉的"八个好处"长期熬夜,会出现变化这八个"好处" - 抖音

宝宝一天要睡多少个小时?_睡眠

165岁的人每天睡多久怎么睡标准睡眠时间出炉有答案了

比如:一个3～5岁的孩子,推荐的最佳睡眠时间为10～13小时.

那么,一个人一天究竟应该睡几个小时呢?

医学专家认为,正常情况下: 6-12岁的孩子每天需要9-11小时的睡眠,12