更新时间：2024-05-02 20:08:10
三餐的食物能量分配可参照早餐27%,午餐49%,晚餐24%的比例进行调整.
张截图为每天三餐配比评分和热量分配营养价值比例,予恩校长每日三餐
合理分配三餐的时间和食物量
早中晚月子三餐
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清爽无负担早餐科学比例安心吃
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我们不是需要一日三餐而是需要生命能量的滋养
充足休息不熬夜多喝水都是提高免疫力的重要因素 ps:早餐缺少了绿色
归来,抗疫英雄们准备的不重样,即美味丰富的又有营养的14天早中晚三餐
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