更新时间：2024-05-05 07:14:14
第2集肩坐姿哑铃推肩非常经典动作练它
今天练啥都不在状态,重量也上不去了)94坐姿哑铃推肩(15×5三角肌)
哑铃推举.哑铃推肩常见错误及纠正,这些细节不要再做错啦#肩部 - 抖音
哑铃推肩.哑铃推举常见错误及纠正,这些细节不要再做错啦!#哑 - 抖音
3张图纠正你的推肩小毛病 #健身日常 #哑铃推肩 #新手健身
肩部训练之哑铃推举
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哑铃推肩轨迹分享
哑铃推举的关键要点,让你远离错误动作带来的风险
哑铃锻炼的3个常见动作
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