更新时间:2024-05-05 04:29:49
不在状态,重量也上不去了)94坐姿哑铃推肩(15×5三角肌)78tx自己
第2集肩坐姿哑铃推肩非常经典动作练它
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肩部训练之哑铃推举
(哑铃推举和哑铃前平举对比)哑铃推举,是以肩上为起始点,然后将哑铃自
3张图纠正你的推肩小毛病 #健身日常 #哑铃推肩 #新手健身
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哑铃锻炼的注意事项
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