更新时间：2023-04-19 06:11:06
非常适于热身;也是适合于初学者的练习,可以让他们熟悉深蹲中的屈腿
腘绳肌是大腿后侧一系列肌群的统称,是主要的屈膝肌群之一.
【坐姿腿屈伸】
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坐姿腿屈伸动作要领&注意事项图解教学
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